更新日期:2011/01/24 12:11
古彩彥
今年冬天特別冷，很多人會泡澡驅寒，不然就是熱水澡一洗就洗很久，但是專家提醒，洗熱水澡時，水中有毒的三鹵甲烷會揮發，吸入人體，洗澡10分鐘吸入的三鹵甲烷，是5分鐘的4倍，洗越久風險越高，一般人可能因此罹患膀胱癌與腸癌，孕婦則有生出無腦兒的風險，醫師提醒，洗澡時室內一定要保持通風，最好只洗5分鐘，危險就越低。
這麼冷，洗個熱水澡最舒服了，不過專家提醒，空氣不流通，當心中毒，因為隨著煙霧揮發的不只是水蒸氣，而是自來水中氯和有機物形成致癌物-三鹵甲烷，在洗澡或泡澡的同時會一起被吸入人體。
腎臟科醫師江守山：「如果長期暴露在三鹵甲烷之下，會增加結腸癌跟膀胱癌的機會，三鹵甲烷在浴室裡面的濃度，跟時間跟熱水的溫度，這兩個都有關聯性。」
待在密不通風的浴室越久，會吸入越多三鹵甲烷，累積在人體，可能會導致直腸癌與膀胱癌，洗澡10分鐘會比5分鐘多吸入4倍的三鹵甲烷，洗15分鐘則會多吸入8倍。
TVBS記者古彩彥：「自來水裡面的毒物，會隨著蒸氣揮發到空氣裡面，所以建議大家洗澡的時候，這個水偶爾要關掉，不要一直開著。」
另外，浴室內抽風機一定要打開保持通風，因為甲烷只有十幾度就會揮發，何況是洗澡的40度熱水，洗越熱揮發得越多，醫生強調尤其對孕婦影響最大，甚至有可能生出無腦嬰兒，提醒大家最簡單的方法就是洗澡不要洗太久，5分鐘以內，可以大大降低風險。
更新日期:2011/01/24 12:36中時健康 黃曼瑩／
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這次終於考過了，不會再被別人取笑說我開車是開身份證的，我的老爸都不會在意也不會擔心我是不是有駕照，他都說不用考啦，反正沒那衰被警察抓到，真是的，開了一年都不敢亂跑，現在終於有駕照了，我的心情也安心了~~我要感謝阿明教練(樹德駕訓班)，他很好喔！雖然我會開車但是他還很有耐心跟我說明每一個細節，有些教練只會讓你注意考試時的技巧，我的教練會教你出去外面該如何停車，因為考場跟外面是不一樣的，所以還沒考到駕照的同學們！可以去找那位教練喔，我是覺得我這個教練很細心啦，讓你考到駕照不用擔心拿到駕照後不敢在外面開，有些人真的是這樣喔！不過我還是很開心我考到了，一直猛K筆試的書，結果菩薩有保佑，給我的考題很簡單，聽說有些真的超難，還是很開心~~台中駕訓班 樹德駕訓班 台中市駕訓班
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第一天學開車，早上弟弟先去學，然後我下午在過去，中午回到家後，問弟弟今天上什麼?他回答:看影片，這時，我心中有無限的點點點，盡然要我花時間去看影片真是浪費時間，多想趕快學完這些東西!好了，乖學生的我還是乖乖的到駕訓班報到，然後，看影片。之後，我的教練來像我打聲招呼，突然，他問:你有趕時間嗎?我回:沒有!他又說:你要不要試試看，開開看。我想都沒想的說:好ㄚ!!(這比看影片好玩多了~~)然後我就去學了前進，後退，倒車入庫~~沒有我想像中的難麻~~!!反正，來都來了，不如就好好的給他練習!!大小姐我可是抱持著你敢給我開，我就一定開的心情再學習!!整個就是好玩~~~!!!哈哈~~~~~學開車已經兩個星期了，是還滿好玩的........不過同樣的路走了幾遍後，我就會開始感到膩，整個有點誇張~~明明就還沒有很熟!!但就是會膩麻......但已經可以繞著場地走了~~這算是進步吧!!, 雖然我還是有某些點很不熟，應該之後會更好吧!http://www.wretch.cc/blog/crosscat/21410173
今天汽車考筆試，昨天晚上很緊張，因為昨天早上在線上練習的時候，完全沒有及格，原來生病真的會讓人變笨，眼睛和頭腦都不靈光，後來有些題目我昨天晚上在看過後，覺得自己怎麼選錯，不然就是明明我確定了答案，但我滑鼠點得是另一個答案，整個就是神經錯亂，害我昨晚到今天早上都很忐忑不安，昨天，老媽問我:準備好了沒?線上練習都有過嗎?我說:有的有，有的沒有。她說:那怎麼辦?我說:能怎麼辦?我也不知道，她又說:筆試和路考你覺得哪個簡單?我想都沒有想就說:路考畢竟我花了一個月的時間在練習，總是比較熟悉筆試的題目哩，最讓我頭痛的就是罰多少錢!罰幾個月之類的東西，搞得我頭的花了…….早上，當然我和弟弟準備要去考試，當然，是弟弟載我………沒有辦法!她有一個任性的姐姐，那就是我，到了駕訓班，看到大家都在看書，做最後的努力，弄得我整個很緊張，整個都在擔心我沒有辦法通過筆試，還好今天是有”專車”接送，教練開車載我和弟弟(真好…..^_^Y )因為遊覽車做不下，這樣也好，熟悉的人事物，總是可以平復我的緊張，不過我真的覺得到監理所也太太太遠了吧!在車上也是看一下看一下，也不曉得能看進去多少，反正最後到考場後，真的是超級有夠忐忑不安，坐上考試的座位，然後看了題目，圖形題寫得很順，但是到文字是非題時，有那麼幾題讓我左右為難，最後做完題目還不敢按作答完成的指示，又重新檢查，終於下定決心按下那個決定生死的鍵，結果，哈哈哈哈哈~~~~~~及格………….分數還不錯，當我走出考場時，心情整個就是太開心了，因為我真的很怕沒有及格…….學校考試都沒有那麼緊張……現在就等星期一，最後一關-路考，在考前兩天我換了車練習，練起來的感覺是還ok~~而且我今天練完回到家突然發現，最後練習的這台車是3號，然後，我的lucky number是3號耶~~雖然沒有迷信之說，但我想我希望她真的會帶給我lucky希望一切都會順~~
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今天早上考路考，天氣不錯但是很冷，一樣弟弟載著我去考試，現場很多人，大家好像都不緊張呢!我剛開始是還好，只覺得人好多，在裡面考的車也很多，就這樣一Round又一Round的輪流上場，看著一個個考生一個個通過，弟弟先考，看著他好像開的還不錯，當然也順利的通過啦!換到我的時候，坐上 lucky number 3號車，心情頓時有一點點緊張，不過還好啦，沒有像筆試那樣緊張，路邊停車那個地方，我就知道一定要給他小心的有技巧的通過，還好沒有壓到線，整個好加在呢~~當然事後的都給他平安通過，太棒了~~通過了通過了!!!!辛苦了一個月多一點點，是有收穫的啦~~~oh~~ya!!!! 12月真的是個好月份~~~屬於我的月份~~~!!!來開著香檳慶祝一下吧~~~~!!!
ps.有興趣可找台中市樹德駕訓班廖傳明教練
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◎態度★★★★★
◎忍耐度★★★★★★
◎親切度★★★★★
◎配合度★★★★★
◎重複教學度★★★★★★
◎聊天度★★★★★
還不錯的教練，價格ＯＫ，時間彈性隨便妳［３選１］
話說，４上一開學我們便開始尋找駕訓班，
為了省錢，省個３４５６千，ＳＯ硬要在台中學開車．
（桃園學開車要１００００起跳 ＋ 報名費１２００＝１２０００左右）
便開始尋找，找到離中台、勤益附近的駕訓班，共３間．
然後，拿出女人最會的比價功力，開始上ＹＡＨＯＯ．知識家．網智等等＂比價＂
然後，大家像說好的一樣，幾乎不公開價錢，最後大概找的都１００００以內附近左右
價錢不好比，換比評論和態度等，然後結論，開在大馬路＆溪旁的那兩間
分別以１：１平手，都各有好評＆壞評，只剩樹德還沒被評論！
再來，找教練，按了按按到阿明教練，他的網誌五花八門，
然後學生看起來很多，照片都在笑，所以想說試試看！！
電話聯絡上了，一樣說當面談，談價錢的同時就像在喊價（心理對戰）
能省則省，能凹則凹，這就是窮大學生的不要臉也要省錢的程度
最後價格滿意，然後重點是”時段”我自選，超滿意．．．
重點的價格，全部（報名費、駕照書、上路、不小心超過時數）包到完１００００有找！！
也許”路人妳”覺得沒很便宜正常，但但但對於我們北部人來說，真是
很知足！！
台中價錢近年有變高，所以我們
滿意
［練開車］
一開始當然乖乖去，之後就尷尬拉，愛去不去
好幾次我就謊神，開上分隔倒，然後車子就一邊高一邊低的（笑吧）
教練沒說啥，然後舊教我開下來，結束一場搞笑謊神記
課程２天就學會咧！！超酷的，我以為是每天分解１個項目，
所以嚴格說２天候我們就會路考的所有項目，只差熟不熟練！
［考駕照］
原來，台中除了市以外，其餘的人一律路考去”東海山上”
天阿有夠遠，抱怨規抱怨，駕訓班有安排遊覽車讓我們座，
現在變成電腦筆試，很酷的馬上知道是校臉還是哭臉，超緊張！！
不過也因為路途遙遠，幾乎沒有人考第２次（除了２ㄍ男生，耍帥不看書）
而我們的阿明教練，則是擔心我們臨時報佛腳，一直叮嚀我們要記得看書！！
她不知道我們護理科的＂背功＂最厲害了呢！！！前２天看就ＯＫ啦！
聽到我們錯一題，還不是很相信我們，以下為證據
［路考］
很妙的台中，要分兩天考試，很鬆的只要沒有＜ㄠㄠ聲＞一切就是模糊狀態！！
所以，路考真是好考全場５０台車，沒有一台沒過！！（因為沒有ㄠㄠ聲）
考試速度很快，一次３台車，１小時就考完了，最後才有監考關在旁陪伴，
所以一開始，妳愛怎麼開就怎麼開，聽著廣播，就這樣我們４個都考過了！！
順利拿到駕照 ＥＮＤ
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賴莉婷駕照一次PASS吧
教練人好好
要學車請到樹德駕訓班找廖傳明→阿明教練
人幽默有耐心長得可愛不比女教練差http://www.wretch.cc/blog/athena810324/32172448
台北報導
農曆春節即將到來，家家戶戶已經開始準備大掃除，煥然一新迎接春節；另一方面，有的愛美或是想在新的一來帶來好運氣的女性，也忙著在過年前將自己的臉部「大掃除」，尤其是原本有黑斑困擾的人，整個人不但看起來比較「糙老」，膚色因為較暗沈，也顯得沒有朝氣，於是紛紛開始預約臉部除斑項目，順便美白，讓自己在新的一年擁有好臉色、好采頭。
所謂黑斑是指黑色素沉澱在臉部、臉頰或額頭部位，黑斑不是老人的專利。美容醫學會常務理事楊志賢醫師表示，現在許多輕熟齡的女性，因為長期壓力加上保養不當，也提早發生黑斑問題，成為黑斑一族，例如平時未做好防曬工作，一旦過度接觸到到紫外線中波長ＵＶ－Ｂ，就有可能使肌膚表皮的基底層中的黑色素細胞受到刺激，製造出麥拉寧色素，膚色因而變黑。或是使用不當或不適合的保養品，包括一般治療黑斑常用的褪斑膏，包括對苯二酚、果酸、維他命A酸等具有光敏感性，日曬容易發炎，防曬效果不徹底，反而容易造在皮膚表面逐漸形成一層薄薄但是看起來霧霧的黑斑，也可稱為「酸斑」。
臉上出現黑斑酸斑時，必需採取雷射聯合式療法，採用去黑加美白兩種雷射，雷射是一種單一波長的光，照射皮膚時會被組織吸收，藉由不同組織的光譜吸收特性不同，選用適當雷射可讓組織，血管，毛髮或黑色素遭受破壞，達到治療目的。去黑雷射如紅寶石雷射或紫翠玉雷射，美白雷射以鉀鈦磷雷射為主，楊志賢醫師表示，每次治療完畢，可進入高壓氧艙修護，大約進行半小時，幾乎沒有恢復期或維修復期，也不必擔心有破皮傷口，彌補以往雷射後臉上會留下痕跡，必需休息好幾天才能恢復的缺點，此聯合治療一般需要三至五次，即會達到預定的效果。除了能去除黑斑、酸斑，對於顴母斑也有效果。如果屬於雀斑、老人斑，療程則僅需要一次即可。
紅寶石雷射主要除色素斑，波長為694nm，能量能被黑色素吸收，雷射除斑的光點小，可針對獨立斑點治療、表淺黑斑可一次清除、深層黑斑效果不錯，還能有效的去除刺青。而美白型的鉀鈦磷雷射屬於退紅雷射治療，治療原理為針對血管、紅色纖維軟化、萎縮及降低紅色現象，治療後有幾天的修復期。
雷射有很多種，針對不同症狀使用正確雷射是治療效果的最大關鍵。常用雷射有近30步，但並不是越貴的越好，是不同的雷射有不同的波長，而不同的色素會吸收不同波長的雷射光。林憲宗醫師表示，雷射治療時雖然會將色斑打掉，但也會打到細胞內的色素包，為了不傷害到表皮細胞，醫藥用的雷射都會設定適當的能量上限，才不會燒傷皮膚。進行雷射聯合式療法之後，必需由醫護人員予以冰敷至少十五分鐘，而黑斑老人斑量特別多的，可以配合高壓氧修復，返家後仍然需要注意防曬，以及短時間內勿使用任何酸類的保養品，以免過度刺激肌膚。
更新日期:2011/01/24 13:35
晚上少吃碳水化合物有益減重。
德國的研究發現，晚上減少攝取碳水化合物，可以降低胰島素分泌，胰島素在分解碳水化合物上扮演決定性角色，可是它具有儲存的功能，會把碳水化合物變成脂肪儲存起來，我們吃愈多碳水化合物，胰島素就會分泌愈多，儲存的脂肪也愈多；除此之外，胰島素還會保護已經生成的脂肪，不讓它燃燒。
因此，少吃點碳水化合物，減少胰島素分泌，除了可以讓身體少儲存一點脂肪之外，還可以加速脂肪燃燒，在夜間它特別重要。
德國的研究建議晚餐盡量以蔬果和肉為主。如果日常飲食都能以低碳水化合物搭配運動，可以有效加速減重。
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